Sök

197716
Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg ; [illustrationer: Lisa Zachrisson ; foto: Jenny Grimsgård ; övriga bilder: Shutterstock]
Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg ; [illustrationer: Lisa Zachrisson ; foto: Jenny Grimsgård ; övriga bilder: Shutterstock]
Av: Hansen, Anders 1974-
Utgivningsår: 2014
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Fitnessförlaget
ISBN: 9789173630580
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Inne: 4
Totalt antal lån: 111
Antal lån i år: 1
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Träning = medicin Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre - du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på - Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst? - Är träning skadligt för vissa?
Den gyllene halvtimmen -- Stärk din hjärna -- Det orättvisa träningsarvet -- Bromsa åldrandet -- Mer än bara kondition -- Intervallträning

Här finns titeln:

Loading...

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare

281606
Av: Hansen, Anders
313892
Av: Hansen, Anders
267607
Av: Hansen, Anders
353899
Av: Hansen, Anders
343018
Av: Hansen, Anders

Liknande titlar

333782
Av: Ahlsén, Maria
285856
Av: Ahlsén, Maria
181075
Av: Froböse, Ingo
178644
Av: Hagbarth, Linda
358917
Av: Panda, Satchin
359369
Av: Lieberman, Daniel
176477
Av: Davidsson, Ulrika
190964
Av: Lin, Yvonne
269171
261952
Av: Elgh, Tobias
305165
178060
Av: Rönnberg, Olga
287085
Av: Regberg Lundborg, Emma
262448
Av: Andersson, Kristina
182852
Av: Kaspersen, Kristin
266773
Av: Södermark, Frida
206665
Av: Hasselgren, Gunilla
282032
Av: Kaspersen, Kristin
275943
Av: Sjödin, Agneta
290251
Av: Ferriss, Timothy

Språk