Sök
312777 
Smygträna : varje minut gör skillnad / Leila Söderholm ; foto: Lina Eidenberg Adamo.
Utgivningsår: [2018]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113090429
Omfång: 135 sidor illustrationer 25 cm
Inne: 2
Totalt antal lån: 21
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Dagens människor sitter för mycket och rör sig för lite. Alla vet detta och för många blir det ytterligare en stressfaktor i vardagen. Men i boken Smygträna visar författaren att varje minut gör skillnad och att rörelser naturligt inlemmade i vardagen ger tydligt bättre hälsa, bättre humör och förlänger livet. Vi måste inte träna en halvtimme i sträck utan kan dela upp träningen i många små pass under dagen: ställa sig upp varje halvtimme, sträcka på sig, böja på knäna, flytta gem från ena sidan av rummet till andra. Varje rörelse har betydelse, varje minut gör skillnad, varje steg ger mångfalt tillbaka. Informationen är tydlig och enkelt presenterad, tipsen till de små rörelserna är många. En bok om vardagsträning skulle kunna öka stressen, men denna gör det inte, den avdramatiserar. Leila Söderholm är inspiratör, föreläsare och träningsexpert.
Här finns titeln:
Alex författarlexikon
