Sök

312777
Smygträna : varje minut gör skillnad / Leila Söderholm ; foto: Lina Eidenberg Adamo.
Smygträna : varje minut gör skillnad / Leila Söderholm ; foto: Lina Eidenberg Adamo.
Av: Söderholm, Leila 1971- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2018]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113090429
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Inne: 2
Totalt antal lån: 21
Antal lån i år: 5
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Dagens människor sitter för mycket och rör sig för lite. Alla vet detta och för många blir det ytterligare en stressfaktor i vardagen. Men i boken Smygträna visar författaren att varje minut gör skillnad och att rörelser naturligt inlemmade i vardagen ger tydligt bättre hälsa, bättre humör och förlänger livet. Vi måste inte träna en halvtimme i sträck utan kan dela upp träningen i många små pass under dagen: ställa sig upp varje halvtimme, sträcka på sig, böja på knäna, flytta gem från ena sidan av rummet till andra. Varje rörelse har betydelse, varje minut gör skillnad, varje steg ger mångfalt tillbaka. Informationen är tydlig och enkelt presenterad, tipsen till de små rörelserna är många. En bok om vardagsträning skulle kunna öka stressen, men denna gör det inte, den avdramatiserar. Leila Söderholm är inspiratör, föreläsare och träningsexpert.

Här finns titeln:

Loading...

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare

261951
Av: Söderholm, Leila

Liknande titlar

176453
198026
Av: Elphinston, Joanne
281610
Av: Sandström, Lovisa
190311
Av: Bergqvist, Jonas
85802
Av: Olson, Chris
102828
Av: Jörgensen, Håkan
108823
Av: Berg, Kristian
182202
Av: Roberto, Paolo
199650
Av: Alvén, Terese
175311
Av: Fahrman, Sofi
206667
Av: Rudberg, Denise
134548
Av: Bergström, Annika
261951
Av: Söderholm, Leila
314426
Av: Strindstedt, Pischa
187847
Av: Bibik, Magdalena
278413
Av: Lavess, Fredrik
262448
Av: Andersson, Kristina
287085
Av: Regberg Lundborg, Emma
177023
Av: Reckmann, Thomas

Språk