Sök

326114
Tio i tolv : en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar / Alexander Rozental, Martin Oscarsson, Per Carlbring.
Tio i tolv : en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar / Alexander Rozental, Martin Oscarsson, Per Carlbring.
Av: Rozental, Alexander 1985- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2018]
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 9789127823778
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
När det börjar dra ihop sig till tolvslag nyårsnatten är vi många lovar att ta tag i saker under det nya året enligt undersökningar avger var åttonde man och var femte kvinna i Sverige ett nyårslöfte. Ofta håller dock våra föresatser inte särskilt länge, framåt februari är det redan glesare på gymmen. Det är vanligt att gå ut för hårt i början samtidigt som det är lätt att falla tillbaka i gamla ovanor. Efter ett bakslag eller två är det lätt att ge upp. Trots detta visar psykologisk forskning att nyårslöften är förvånansvärt bra på att skapa varaktiga beteendeförändringar. Det gäller bara att komma lite mer förberedd till tolvslaget, ha realistiska förutsättningar och understryka att förändringsarbetet inte handlar om en kort sprint utan snarare utgör ett maratonlopp kombinerat med hinderbana. Tio i tolv förklarar varför nyårslöften är ett smart sätt att komma igång med nya vanor och överge gamla. Med hjälp av studier och undersökningar inom bland annat målsättning, rutiner och prokrastinering får läsaren kunskap om hur hen lättare kan lyckas med en förändring. Intressanta rön om svenskar egna nyårslöften presenteras, varvat med handfasta tips för att lättare uppnå våra mål vare sig det handlar om ett nyårslöfte eller en nystart efter semestern. Boken bygger på världens största vetenskapliga studie kring människors nyårslöften, utförd av Per Carlbring, Alexander Rozental och Martin Oscarsson vid Stockholms universitet. [Elib]

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

358349
Av: Shetty, Jay
360055
Av: Peterson, Jordan B
358588
Av: Törnblom, Mia
349981
Av: Boltenstern, Isabel
359481
Av: Billmark, Mats
362515
Av: Waskuri, David
361857
Av: Almén, Niclas
362022
Av: Halvdansson, Lars-Göran
359422
Av: Billmark, Mats
287798
Av: Bergsten, Katja
212157
204263
Av: Linde, Giséla
342016
Av: Lidbeck, Agnes
309456
Av: Lagercrantz, Agneta
346748
Av: Lassbo, Josefin
348200
Av: Sharma, Robin S
324795
Av: Seppälä, Emma
347649
Av: Bergstad, Johan
358787
Av: Stordalen, Petter A

Språk