Sök

338072
Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid : självmedkänsla med ACT-metoden / Maria Helander.
Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid : självmedkänsla med ACT-metoden / Maria Helander.
Av: Helander, Maria 1972- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2019]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bokförlaget Semic
ISBN: 9789155267810
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Inne: 1
Totalt antal lån: 6
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Hur kan vi sluta fred med vår inre kritiker? Vi vet i dag att vägen till en hållbar inre och yttre hälsa inte växer fram ur hård disciplin, utan genom att vi är snälla och omtänksamma mot oss själva. Maria Helander skriver här om sina egna erfarenheter av att försöka ha större omsorg om sig själv, men vi får också möta forskare och många andra som delar med sig av sin kunskap om självsnällhet.Tre verktyg följer dig genom boken: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Du hittar även övningar som hjälper dig att reflektera över och landa i det som tas upp i varje kapitel.

Här finns titeln:

Loading...

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare

185941
Av: Helander, Maria
313777
Av: Helander, Maria

Liknande titlar

199545
Av: Tudor-Sandahl, Patricia
285124
Av: Draper, Brian
313777
Av: Helander, Maria
342058
Av: McRaven, William H
101766
Av: Johnson, Maarit
269508
Av: Verni, Ken A
291655
Av: Lidström, Clara
143220
Av: Tudor-Sandahl, Patricia
175358
Av: Donovan, Angela
342262
Av: Tomley, Sarah
311127
Av: Sharma, Robin S
301250
Av: Gustafsson, Cecilia
118208
Av: Söderberg, Jana
137049
Av: Lehndal, Mia
275540
Av: Snel, Eline
338188
Av: Weiss, Leah
359665
Av: Dahlberg, Josefin
333777
198498
Av: Byrne, Rhonda
278795
Av: Ahmadi, Jassim

Språk